Lezení je v Praze čím dál dostupnější - v přehledu na SportovištěPraha.cz máme aktuálně deset lezeckých stěn a boulderoven napříč městem, od Holešovic přes Karlín až po jižní Prahu. Než ale vyrazíte na první návštěvu, vyplatí se vědět, jaký typ lezení vám sedí a co si vzít s sebou.
Bouldering vs. lano - v čem je rozdíl
Bouldering se leze nízko nad zemí (obvykle do 4-5 metrů) bez lana a bez jištění - dopad tlumí silné matrace pod stěnou. Je to nejjednodušší způsob, jak s lezením začít, protože nepotřebujete parťáka na jištění ani žádné školení - stačí přijít, přezout se a lézt. Boulderové centrum v Praze najdete třeba v Holešovicích nebo v Letňanech.
Lano (top-rope nebo lead) se leze výš, s jištěním přes lano a jistící pomůcku. Vyžaduje buď zkušeného parťáka, který vás jistí, nebo absolvování jistící zkoušky přímo v centru - většina lezeckých hal totiž z bezpečnostních důvodů nepustí na lano nikoho bez prokázané znalosti jištění. Pokud jistit neumíte, řada center nabízí krátký zácvikový kurz. Rozdíl mezi top-rope a lead je v tom, kudy lano vede - u top-rope je lano vedené shora přes kladku už před začátkem lezení, takže v případě pádu spadnete jen pár centimetrů, zatímco u leadu si lano připínáte do jistících bodů cestou nahoru a pád bývá delší. Pro první zkušenost s lanem je proto vhodnější top-rope.
Pro úplně první návštěvu je proto bouldering jednodušší volba - nepotřebujete nikoho zaškoleného a rovnou si můžete vyzkoušet, jestli vás lezení baví.
Co potřebujete na první návštěvu
- Sportovní oblečení, ve kterém se dobře hýbete - tepláky nebo legíny, tričko, žádné cingrlátka na oblečení, které by se mohla zaseknout.
- Lezecké boty - v naprosté většině center si je půjčíte přímo na místě, vlastní nepotřebujete.
- Magnezium - většina hal ho také půjčuje nebo prodává v drobném balení, pokud vlastní nemáte.
- U lana navíc sedák - stejně jako boty jde běžně půjčit na recepci.
Na co se zeptat obsluhy
Než zaplatíte vstupné, je dobré se zeptat na pár věcí, které se centrum od centra liší:
- Jestli je potřeba jistící zkouška, pokud chcete lézt na laně, a jestli ji centrum nabízí na místě.
- Jestli je v ceně vstupu i zapůjčení bot a sedáku, nebo se platí zvlášť.
- Jaká je otevírací doba a jestli nejsou večer nebo o víkendu výrazně plnější stěny.
- Jestli mají oddělenou zónu pro začátečníky nebo děti - hodí se, pokud jdete poprvé s rodinou.
- Jestli je vstup časově omezený, nebo platíte za celý den - u některých center se vyplatí přijít později odpoledne, kdy vstupné bývá zvýhodněné.
- Jestli centrum nabízí i jednorázovou lekci se zkušeným lezcem nebo instruktorem, pokud si na první pokus netroufáte úplně sami.
Co čekat po první lezecké lekci
Lezení zapojuje svaly, které při běžném pohybu skoro nepoužíváte - hlavně předloktí, záda a core. Není proto neobvyklé, že druhý den po první návštěvě cítíte spíš ruce a záda než nohy, jak by člověk čekal u jiných sportů. Nejde o nic vážného, jen si dejte pozor, abyste to nepřehnali s intenzitou hned první den - lepší je odejít s chutí na příště, než se hned napoprvé vyčerpat.
Kolik stojí lezení v Praze orientačně
Podle přehledu deseti lezeckých stěn, který na webu vedeme, se jednorázové vstupné v Praze pohybuje orientačně od 120 do 160 Kč. Cena obvykle zahrnuje jen vstup na stěnu - půjčení bot, sedáku nebo magnezia si často připlatíte zvlášť, proto se ptejte na celkovou cenu už na recepci.
Ceny jsou orientační, čerpané z vlastního přehledu lezeckých stěn v Praze (2025/2026). Přesnou aktuální cenu ověřte u konkrétního centra.
Pokud chcete vidět, jak si lezení stojí cenově vedle ostatních sportů, mrkněte na náš přehled cen sportování v Praze. A pokud plánujete lezení jako firemní akci nebo výlet s partou, přečtěte si tipy v článku firemní sportovní akce v Praze.